И снова здравствуйте!!!!
Следующим средством,с помощью которого можно изменить свою жизнь,является наша физиология.Что это такое?Позволь мне рассказать тебе,мой друг?Коль мы сегодня опять встретились с тобой...
Все мы должны понимать (и запомнить),что эмоция создается движением...Например:для того,чтобы выглядеть подавленным,требуется определенное усилие:
-глаза- смотрят вниз....
-плечи- сгорблены и наклонены вперед....
-голова- опущена....
-дыхание- поверхностное.... и.т.д.
Или мы с тобой,мой друг,сейчас наоборот попробуем изменить свое подавленное состояние улыбкой или смехом?Давай попробуем еще изменить манеры двигаться,жестикулировать и разговаривать???? Ну и ???
Пробуешь или пока статью читаешь?Мы же договаривались сразу читаешь и эксперементируешь....о кей?
Нет,это не глупость!
Улыбка и смех приводят в действие биологические процессы,которые,в сущности,и вызывают у нас хорошее состояние.Они усиливают ток крови,поступающей в мозг и повышают уровень кислорода,уровень стимуляции "посыльных" мозга нейротрансмиттеров.
Поэтому мы с тобой вполне можем начать прямо сейчас подмечать и копировать движения других,очень уверенных в себе,людей:друзей,членов семьи,учителей, актеров,танцоров...и.т.д,в общем,людей,которые могли бы служить нам образцом,моделью для подражания.
.
Правда,есть один секрет:делать все нужно сознательно и добровольно с самого начала,пока все не войдет в привычку.
И --- Чем больше изменяются движения наши,тем больше изменяются эмоции наши и ежедневные действия наши.А,обретя,новый взгляд на вещи,ты сможешь более эффективно справиться с тем,что тебя беспокоит...
Так что,как только кто-то испортил тебе настроение,начинай действовать тут же:
-- разок подпрыгни
-- встряхнись всем телом
-- сделай глубокий вздох
-- изобрази на лице глупую ухмылку безо всякой на то причины
-- и спроси себя:
А ОНО МНЕ НАДО?.....или
А что в этом есть замечательного?...А что- из ряда вон выходящего?...А что забавного?...Будет ли эта проблема иметь какое-либо значение через 10 лет?
Проделай это упражнение прямо сейчас,пока читаешь.
А в дальнейшем эксперементируй постоянно,пока не научишься это делать легко.Вспомни что-то плохое-проследи за своим телом,как оно начинает реагировать на это,потом наоборот,помечтай о чем то-нибудь чудесном,представь себя героем этого сюжета--- и опять следи за телом, дыханием,мимикой.....
Встречая на своем пути образцы для подражания,не просто присматривайся,мой друг,к их физиологии,но так же прислушивайся к их речи и старайся поддерживать позитивные чувства каждый день.
И ты с удивлением обнаружишь,что это не просто игра,а способ проникнуть в удивительную сокровищницу разума,которая выстраивает каждую клетку нашего мозга и тела.Ты сеешь семена,дорогой мой,а значит, и пожнешь соответствующий урожай,который вознаградит тебя за труды....
А сейчас,я желаю тебе,мой дорогой ДРУГ,чтоб в Новом году,ты стал успешнее,удачливей,богатее,здоровее и мудрее,чем когда-либо в прошлом!И помни:
НАШ УСПЕХ ТОЛЬКО В НАШИХ РУКАХ!
С РОЖДЕСТВОМ И НОВЫМ ГОДОМ!
И--- в тот же час на том же месте.....
