понедельник, 27 декабря 2010 г.

Советы друга.Урок № 7

Разбуди силу,дремлющую внутри тебя.....

И снова здравствуйте!!!!

Следующим средством,с помощью которого можно изменить свою жизнь,является наша физиология.Что это такое?Позволь мне рассказать тебе,мой друг?Коль мы сегодня опять встретились с тобой...

Все мы должны понимать (и запомнить),что эмоция создается движением...Например:для того,чтобы выглядеть подавленным,требуется определенное усилие:
-глаза- смотрят вниз....
-плечи- сгорблены и наклонены вперед....
-голова- опущена....
-дыхание- поверхностное.... и.т.д.

Или мы с тобой,мой друг,сейчас наоборот попробуем изменить свое подавленное состояние улыбкой или смехом?Давай попробуем еще изменить манеры двигаться,жестикулировать и разговаривать???? Ну и ???

Пробуешь или  пока статью читаешь?Мы же договаривались сразу читаешь и эксперементируешь....о кей?

Нет,это не глупость!

Улыбка и смех приводят в действие биологические процессы,которые,в сущности,и вызывают у нас хорошее состояние.Они усиливают ток крови,поступающей в мозг и повышают уровень кислорода,уровень стимуляции "посыльных" мозга нейротрансмиттеров.

Поэтому мы с тобой вполне можем начать прямо сейчас подмечать и копировать движения других,очень уверенных в себе,людей:друзей,членов семьи,учителей, актеров,танцоров...и.т.д,в общем,людей,которые могли бы служить нам образцом,моделью для подражания.
.
Правда,есть один секрет:делать все нужно сознательно и добровольно с самого начала,пока все не войдет в привычку.

И    ---   Чем больше изменяются движения наши,тем больше изменяются эмоции наши и ежедневные действия наши.А,обретя,новый взгляд на вещи,ты сможешь более эффективно справиться с тем,что тебя беспокоит...

Так что,как только кто-то испортил тебе настроение,начинай действовать тут же:
-- разок подпрыгни
-- встряхнись всем телом
-- сделай глубокий вздох
-- изобрази на лице глупую ухмылку безо всякой на то причины
-- и спроси себя:
А ОНО  МНЕ  НАДО?.....или

А что в этом есть замечательного?...А что- из ряда вон выходящего?...А что забавного?...Будет ли эта проблема иметь какое-либо значение через 10 лет?

Проделай это упражнение прямо сейчас,пока читаешь.

А в дальнейшем эксперементируй постоянно,пока не научишься это делать легко.Вспомни что-то плохое-проследи за своим телом,как оно начинает реагировать на это,потом наоборот,помечтай о чем то-нибудь чудесном,представь себя героем этого сюжета--- и опять следи за телом, дыханием,мимикой.....

Встречая на своем пути образцы для подражания,не просто присматривайся,мой друг,к их физиологии,но так же прислушивайся к их речи и старайся поддерживать позитивные чувства каждый день.

И ты с удивлением обнаружишь,что это не просто игра,а способ проникнуть в удивительную сокровищницу разума,которая выстраивает каждую клетку нашего мозга и тела.Ты сеешь семена,дорогой мой,а значит, и пожнешь соответствующий урожай,который вознаградит тебя за труды....

А сейчас,я желаю тебе,мой дорогой ДРУГ,чтоб в Новом году,ты стал успешнее,удачливей,богатее,здоровее и мудрее,чем когда-либо в прошлом!И помни:


НАШ  УСПЕХ  ТОЛЬКО   В  НАШИХ  РУКАХ!



 С   РОЖДЕСТВОМ   И   НОВЫМ   ГОДОМ!

И--- в тот же час на том же месте..... 
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий